若你们无法观看视频或聆听音频，请点击以上的”Save Video” 或 “Save Audio“来下载到电脑里。
第三日，大卫和跟随他的人到了洗革拉。亚玛力人已经侵夺南地，攻破洗革拉，用火焚烧，掳了城内的妇女和其中的大小人口，却没有杀一个，都带着走了。大卫和跟随他的人到了那城，不料，城已烧毁，他们的妻子、儿女都被掳去了。大卫和跟随他的人就放声大哭，直哭得没有气力。大卫的两个妻耶斯列人亚希暖和做过拿八妻的迦密人亚比该，也被掳去了。大卫甚是焦急，因众人为自己的儿女苦恼，说要用石头打死他。大卫却倚靠耶和华他的神，心里坚固。 大卫对亚希米勒的儿子祭司亚比亚他说：“请你将以弗得拿过来。”亚比亚他就将以弗得拿到大卫面前。 大卫求问耶和华说：“我追赶敌军，追得上追不上呢？”耶和华说：“你可以追，必追得上，都救得回来。” 撒母耳记上 30:1-8
小组讨论题
1. 描述一段你生活中感到沮丧、低落或抑郁的时期。有哪些因素导致了那个季节的情绪？你是如何与主沟通的？
请讨论 书本 “天天向上”第 1 章（当天色不再常蓝）里的小组讨论问题。
2. 描述一下你生命中某个时刻，你如何从别人身上寻求幸福。你失望了吗？你学到了什么？描述一下你如何在主里鼓励自己。你怎样做才能寻求主并得到鼓励？
请讨论 书本 “天天向上”第 2章（自怜自艾所招致的问题）里的小组讨论问题。