但那等候耶和华的必从新得力。他们必如鹰展翅上腾；他们奔跑却不困倦，行走却不疲乏。
以赛亚书 40:31
Q & A：
- 你是否因为持续性的运动、工作或处理人际关系而在身体或精神上感到困倦、疲乏或有重担？当明白我们随时都能亲近和寻求上帝的恩典，我们如何能从新得力，特别是在属灵层面上获得力量，就像老鹰等候热气流在轻盈地翱翔一样？(以赛亚书40:31; 马太福音11:28-29)
- 参照为主而活是一种选择，以及寻求上帝的旨意和祂的面，而不是要求上帝来祝福我们的计划，我们应当如何才能实践等候耶和华/主和从上帝那里得着力量？讨论我们在聆听上帝和等候主的时候应该存有什么样的态度，以及是什么阻碍我们迟迟到了绝无它路的时候才去寻求主？(哈巴谷书2:1-2; 加拉太书2:20; 约翰福音5:30; 约翰一书5:14-15; 耶利米书29:11-14a)
- 为什么每天来到上帝面前与上帝同在很重要？你有刻意地建立了哪些属灵纪律来得着滋养和从新得力？讨论我们应该如何调整自己的频率来聆听上帝微小的声音，以及上帝如何向我们传达和启示他的指示、引导和回应。(出埃及记33:15; 诗篇84:10-12; 约翰福音10:27)