1 第三日，大卫和跟随他的人到了洗革拉。亚玛力人已经侵夺南地，攻破洗革拉，用火焚烧，2 掳了城内的妇女和其中的大小人口，却没有杀一个，都带着走了。3 大卫和跟随他的人到了那城，不料，城已烧毁，他们的妻子儿女都被掳去了。4 大卫和跟随他的人就放声大哭，直哭得没有气力。5 大卫的两个妻，耶斯列人亚希暖和作过拿八妻的迦密人亚比该，也被掳去了。6 大卫甚是焦急，因众人为自己的儿女苦恼，说：“要用石头打死他。”大卫却倚靠耶和华他的 神，心里坚固。7 大卫对亚希米勒的儿子祭司亚比亚他说：“请你将以弗得拿过来。 ”亚比亚他就将以弗得拿到大卫面前。8 大卫求问耶和华说：“我追赶敌军，追得上追不上呢？”耶和华说：“你可以追，必追得上，都救得回来。”
撒母耳记上 30:1-8
Q & A：
- 描述一下你生命中感到忧郁、沮丧、挫折或压抑的时候，是什么因素导致了那个季节的到来？你对抑郁症有何理解，你认识的人中有哪些抑郁症的警示信号？(撒母耳记上30:3-6; 腓立比书2:14）
- 当你试着从别人身上寻求幸福时，你是否感到失望过？并解释每个人要对自己生命中的幸福负责的重要性。(撒母耳记上30:6-8; 路加福音4:18; 使徒行传10:38; 约翰一书1:5-6）
- 解释什么是“站立的恩典”，当我们感到沮丧时，它是如何帮助我们的？当我们遭遇人生风暴时，如何向大卫王学习，依靠上帝在心里坚固自己，以应对愤怒、心碎、忧郁、压抑和各种情绪？(罗马书5:2-5; 雅各书5:13）